Úvod do problematiky svědění pokožky hlavy
Ach, to svědění pokožky hlavy, znate to, že? Někdy vás může přepadnout uprostřed důležité schůzky nebo třeba když se snažíte uspat své milované ratolesti. Oh, a to víte, že mluvím z vlastní zkušenosti. Eliška a Maximilián jsou skvělé děti, ale uspávání může být někdy větší boj než konec druhého světové války. No ale zpět k tématu, svědění hlavy může být hořící otravou, která nezná slitování. Víte, moje králík Míla a kočička Bella mají tuhle, že někdy utřou o moji hlavu, a já si pak ťukám do čela, jako bych testovala koberce na jejich pružnost. Někdy si připadám jako v jazzovém klubu, kde jsem nechtěná sólo tanečnice svědivé rumbě. Ale nemusíte se bát, svědění hlavy má řešení, a já vám dnes představím různé způsoby, jak se s tím vypořádat, protože takový problém si žádá individuální přístupy a řešení pro každého.
Porozumění příčinám svědění
Každá z nás je jedinečná. A ta naše unikátnost se odráží i v tom, jak reaguje naše pokožka hlavy. Vždyť už jen když pomyslím, kolik různých šamponů testuji dennodenně, abych našla toho pravého, je to nekonečný boj. Svědění ale může mít hodně příčin. Může jít o suchou pokožku, což se stává hlavně v zimním období, kdy vytápěné místnosti vysušují vzduch. A pak je tady možnost, že se jedná o reakci na nějaký ten přípravek na vlasy. Vím o tom své – jakmile si dám něco na vlasy, co obsahuje víc chemie než průmyslový park, můžu se těšit na paddance na pokožce. A co teprve, když se připlíží taková ta potvůrka jménem lupů. Nemluvě o těch opravdu nepříjemných záležitostech, jako jsou paraziti a houby, což doufám není váš případ. Zkrátka a dobře, než začnete se zázračnými mastmi a oleji, je dobré přijít na kloub tomu, co vás vlastně svědí, aby jste na to mohli jít cíleně.
Domácí opravné prostředky
Jenom při myšlence na to, kolik lidí pátrá po domácích prostředcích, mi hlava vře nad párou svědivosti. Ale znáte to, 'co funguje na vesnici, nemusí fungovat ve městě', a tak je tady spousta lidových rad, co fungují pro jedny a pro druhé jsou jen prázné sliby. Obvykle začnu s něčím šetrným, jako je olivový nebo kokosový olej. Tyhle oleje můžou zklidnit suchou pokožku a dodat vlhkost tam, kde je to potřeba. Já osobně dávám přednost kokosovému, protože mě jeho vůně přenese do tropů, a i když je venku zamračeno, můžu se alespoň na chvíli cítit jako na dovolené. Další možností je taky jablčný ocet, o kterém nevím, jak vy, ale já jsem nesmírně zvědavá, kdo přišel na to, že je to dobrá věc na masáž hlavy. No nic, vypadá to, že ty kyseliny v něm mohou zabít bakterie nebo kvasinky způsobující svědění. A nezapomeňte na aloe vera, to je taková ta zmírňovačka nevyzpytatelné pokožky, chladící a zároveň hydratační.
Změny v péči o vlasy
Jednou jsem přišla na to, že moje silně parfémované šampony byly jak detektiv na stopě zločinu – stopy vedly přímo k nim. A tak jsem začala experimentovat s hypoalergenními verzemi, které slibují méně chemie a více lásky k pokožce. A to je vlastně kousek radosti v té smutné etudě, protože najít šampon, který nežere pokožku, je jako hledat igelitku ve vegan obchodě. Jemné čištění je klíč k úspěchu. A nezapomeňte, že agresivní drhnutí a horká voda může působit jako diskotéka pro vaši pokožku – nejdřív to je zábava a euforie, ale ráno vás budou bolet nejen nohy, ale i celá hlava. A když už jsem u toho, střídejte šampony. Je to jako s oblečením – nenosíte přece pořád to stejné tričko, nebo jo? Proměnlivost je koření života a taky touha po novém šamponu. Pokud toto všechno nepomůže, možná je čas jít ke kořenům, tedy k dermatologovi. Někdy je třeba pomoc odborníka, aby se naše hlava zcela uklidnila.
Upřednostněte přírodní produkty
Jak říkám dětem, když se je snažím naučit jíst zeleninu: 'Příroda je ta nejlepší kuchařka'. Při výběru šamponu či kondicionéru jsem se rozhodla vsadit na přírodu, což je vtipné, protože sázky obvykle končí u kadeřníka s novým účesem, abych zakryla následky špatné volby. Ale mluvíme o šamponu, který je šetrný jak k pokožce, tak i k naší Matce Zemi. Heřmánek, levandule, tea tree olej – jsou to přísady, které mají zpěvné názvy a dokážou zázraky. Nicméně neberte to tak, že když vypadá produkt ekologicky, tedy že účinkuje ekologicky. Kvalita ingrediencí je klíčová, stejně jako respekt ke své pokožce a k vypadávajícím vlasům. Moje zásada je 'méně je někdy více'. Používat málo, ale kvalitního produktu, může v dlouhodobém horizontu být benefičtější než množství podprůměrných věcí, ze kterých můžete později tvořit menší hory v koupelně.
Stravování a svědění pokožky hlavy
Nemyslete si, že jenom protože jídlo končí v žaludku, nemá nic společného s naší hlavou. Strava hraje klíčovou roli. Jsem jen mamka, ale i tak vidím souvislost mezi tím, kolik sladkostí sním a jakých následků lituji, když mě začne svědit hlava. Jak říkám Elišce: 'Všeho s mírou, kromě zeleniny'. Vážně ale, strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, zeleniny a dostatek vody může váš organismus a pokožku hydratovat zevnitř ven. To znamená, méně zpracovaných potravin, méně cukru a více celé unavené zeleniny a ryb, ze kterých byste mohli vykouzlit pořádnou námořnickou hostinu. Také si myslím, že vyhýbat se laktóze a lepku může být pro některé z nás odpočinkem, a nejen pro naše žaludky, ale i pro vlasovou kůži.
Stres a jeho dopad na svědění pokožky hlavy
O stresu se mluví jako o nemoci 21. století a musím říct, že když je něco nemocí století, tak to zřejmě něco způsobuje – v mém případě je to třeba večerní jazzové sólové číslo na pokožce hlavy. Maximilián mi jednou řekl: 'Mami, proč si stále hrabeš ve vlasech? Jako bys tam hledala poklad.' No, poklad tam asi nenajdu, ale víte co? Uklidnění a relaxace mohou být pokladem. Ať už je to meditace, jóga, nebo třeba stanování v obýváku, když nemůžete jet do hor, každý den se snažím najít si chvíli, kdy se zastavím a 'přečtu' si svou vlastní hlavu – bez šamponu a bez svědivých tanec. Relaxační techniky nejenže sníží úrovně stresu v krvi, ale možná vás zbaví potřeby neustále kontrolovat, jestli vaše hlava nevysílá SOS signál.
Masáž hlavy proti svědění
Jednoho zimního večera, když jsem cítila, že mou hlavu obsadilo svědivé komando, jsem se pustila do masírování hlavy. A nebyla to jen obyčejná masáž, ale rituál, při kterém jsem si představovala, jak každý prst je mini postavičkou z filmu o ninja želvách, které bojují proti zlu svědění. A fungovalo to! Masáž hlavy zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy, což může přinést úlevu právě od toho zatraceného svědění. Naštěstí pro nás, kteří nemají na stálou masáž v salónu, existují různé masážní nástroje, které můžete použít v domácím prostředí a nevyžadují ani ninja trénink. Každý večer si dopřeji takto pět minut blažené péče, což je vlastně jediných pět minut klidu, které mám celý den.
Návštěva dermatologa
Aha, dermatolog – on to je kabrňák, který ví o pokožce vše. Když už vás svědivá pokožka hlavy trápí déle než byste chtěli, a vaše domácí pokusy byly tak úspěšné jako moje začátky s pečením (věřte mi, chtěli byste zapomenout), je čas zavolat na posily. Dermatolog je ten, kdo má znalosti a nástroje, aby se dostal k jádru celého problému. Vzpomínám si, jak jsem tam seděla, celá odhodlaná, že jestli mi tentokrát taky řekne jenom 'zkuste jiný šampon', tak si strihnu dredy a budu žít na samotě v lese. Nakonec to bylo pozitivní, protože mi dal přesný plán, co kde a jak použít pro úlevu mé svědivé pokožky. Doporučují vám tedy