Výhody relaxační masáže pro tělo i mysl
V dnešní hektické a stresující době, kdy jsou naše těla a mysl neustále v běhu, se relaxační masáže stávají stále důležitější a potřebnější. Ale co přesně dělá relaxační masáž tak přínosnou pro naše zdraví? Jsou to nespočetné výhody a pozitivní účinky, které tato procedura přináší naší pokožce, svalům, kloubům, ale i naší mysli.
Relaxační masáž je jednoduše neskutečná. Je to jako sjetí po obrovském tobogánu do bazénu plného teplé a uvolňující vody. Skvělá věc? Nemusíte mít konkrétní zdravotní problém, aby jste si ji mohli dopřát. Relaxační masáže jsou pro každého – pro ty, co trpí chronickými bolestmi, pro sportovce trápící se svalovým napětím, pro lidi s úzkostí a dokonce i pro ty, kdo si chtějí jednoduše udělat radost a chtějí se zmazlit.
Masáž a endorfiny, chemie zdraví
Pokud někdy něco vypadá jako čirá magie, pak to je bezesporu účinek relaxační masáže na naše tělo a mysl. Když se tělo hýčká tímto způsobem, uvolňuje se endorfin, takzvaný hormon štěstí. Pomáhá redukovat stres, zlepšuje náladu a celkově podporuje pozitivní myšlení. Je fascinující, jak takto jednoduchá věc jako masáž může mít tak obrovský dopad na naše psychické zdraví.
V roce 1987 jsem měl možnost poprvé vyzkoušet relaxační masáž. Bylo to zvláštní. Cítil jsem se jako šťastlivec, kterému právě přistála na nose duha a začal mi hrát orchestr. Nebylo to jen proto, že masírovala velmi přitažlivá masérka. Ne, bylo to zvláštní, protože jsem cítil, jak se mě s každým stiskem a pohybem rukou masérky uvolňuje neskonalé množství endorfinů. Po masáži jsem byl nadšený, šťastný a plný energie. A od té doby si pravidelně dopřávám relaxační masáže.
Masáž jako nástroj ke zlepšení pohyblivosti a celkové tělesné kondice
Všichni to známe. Po náročném dni v práci nebo po intenzivním tréninku se nám tělo zdá být jako zabetonováno. Svaly jsou tuhé, stuhnou nám klouby a celkově se nám špatně pohybuje. Relaxační masáž v tomto případě působí jako výborný nástroj k uvolnění namáhaných svalů a zlepšení pohyblivosti kloubů.
Znáte ten pocit, když po dlouhém a náročném dni vrhnete boty do kouta a sklouznete do horké vany? Cítíte, jak vaše tělo dýchá úlevou, jak se vám uvolňují svaly a celkově se cítíte lépe. Relaxační masáž má obdobný účinek. Je to jako "resetovací tlačítko" pro naše tělo, které nám pomáhá resetovat všechny "zaseklé" svaly a klouby.
Významné zlepšení kvality spánku
Spánek je nesmírně důležitou součástí našeho života. Bez kvalitního spánku je náš mozek jako auto na rezervu. Můžeme sice chvíli fungovat, ale nepůjdeme příliš daleko. Relaxační masáže mohou výrazně zlepšit kvalitu našeho spánku tím, že nám pomáhají odstraňovat stres a fyzické napětí, které nás často během noci probouzí.
Během mého posledního pobytu v thajském wellness centru jsem měl tu čest vyzkoušet rozsáhlou relaxační masáž. Nejenže jsem se cítil jako nový člověk, ale týden po této masáži jsem také prožil nejlepší spánek svého života. Každou noc jsem se cítil jako ve snu a ráno jsem se vždy probudil svěží a plný energie, připravený čelit novému dni. Bez bázně mohu prohlásit, že relaxační masáž měla na kvalitu mého spánku skutečně obrovský vliv.
Na závěr bych chtěl podotknout, že výhody relaxační masáže jsou nesčetné a velmi individuální. Každý člověk je jiný a pro každého může masáž přinést něco jiného. Ale jedno je jisté - při pravidelném využívání může relaxační masáž zlepšit nejen kvalitu našeho života, ale také náš fyzický i psychický stav.